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Nombreuses sont les personnes qui pensent que le vieillissement du cerveau est une affaire de vieilles personnes. Les jeunes sont aussi concernés. Pour remédier à ce problème sanitaire, lors d’une interview sur la chaîne Russe Rossiya, le médecin Alexandre Miasnikov a donné quelques solutions pour empêcher le vieillissement du cerveau.
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Selon Alexandre Miasnikov, l’un des moyens pour ralentir le vieillissement du cerveau est de préserver son activité sociale, c’est à dire qu’il doit constamment rester en éveille grâce à certaines activités. » Il importe donc de garder une passion de vivre, être jeune, ne serait-ce qu’intérieurement, s’intéresser à tout, lire beaucoup, réfléchir à tout, lire beaucoup », indique-t-il.
Une alimentation équilibrée pourrait aussi permettre au cerveau de garder son habilité et préserver ses qualités. Selon le médecin, les fruits de mer sont très bons pour prévenir la démence en raison des acides polyinsaturés qui y sont.
Les exercices musculaires de tout genre facilitent également le rajeunissement du cerveau d’après Alexandre Miasnikov. « Vous devez être actif, et votre cerveau fonctionnera bien », déclare-t-il. L’activité physique participe efficacement au rajeunissement et au bon fonctionnement du cerveau selon lui.
Outre les différentes mesures citées ci-dessus, le médecin conseille d’éviter le tabagisme car cela provoque l’athérosclérose des vaisseaux cérébraux qui entraine la démence. Après toutes ces explications, il est donc important de retenir que le cerveau doit être rajeuni à travers des activités constantes.
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Rédaction
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