Comment être heureux seul sans sombrer dans l’isolement ?

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Comment être heureux seul sans sombrer dans l’isolement?

Mis à jour le 19/09/2026 à 07:03, par Clémentine Allox © Photographie JulPo / Getty Images La solitude n’est pas toujours synonyme de mal-être: pour certaines personnes, elle peut même devenir une ressource précieuse.

Mais lorsque les liens sociaux se raréfient, l’équilibre peut basculer.

L’enjeu est donc de profiter de ses moments seul tout en maintenant des relations qui comptent.

Vous aimez annuler une sortie pour rester tranquillement chez vous?

Vous appréciez ces moments où personne ne vous sollicite?

Rien d'inquiétant à cela: être seul peut faire du bien.

Mais attention à ne pas confondre solitude choisie et isolement subi.

Car derrière cette frontière parfois ténue se joue aussi notre santé mentale.