Après 65 ans, se coucher à des heures irrégulières serait associé à une moins bonne mémoire, selon une étude

Le saviez-vous?

Notre cerveau et notre sommeil sont interconnectés.

Comme le rapportent plusieurs études scientifiques, avoir un sommeil de mauvaise qualité peut directement influencer nos capacités cognitives et même accélérer le vieillissement cognitif.

Autrement dit, cela signifie que notre mémoire, notre concentration ou notre capacité d’apprentissage peuvent être totalement réduites à force de moins bien dormir.

La régularité du sommeil, un pilier pour le cerveau Une étude publiée dans la revue Sleep Research Society, publiée en 2025, s’est penchée justement sur le lien entre la régularité des heures du sommeil et le cerveau: "Cette étude a examiné si le rythme et la régularité du sommeil sont associés aux performances cognitives chez les femmes âgées et si ces associations varient en fonction des facteurs de risque cardiométaboliques", ont précisé les chercheurs.

Et les résultats sont édifiants: "Le rythme et la régularité du sommeil sont associés aux performances cognitives chez les femmes âgées.

Le risque de maladies cardiovasculaires pourrait moduler certaines de ces associations." Cette étude suggère ainsi que, chez les femmes…