La grenade est remplie de secrets cachés

La redaction 28 septembre 2022 5 min Aucun commentaire

Les grenades sont des fruits ronds rouges avec des graines amères à la chair acidulée et juteuse. Ils ont une longue histoire en tant que plante cultivée remontant à l’époque où l’Himalaya et les régions méditerranéennes étaient reliées. Les grenades sont considérées comme très nutritives et délicieuses par la plupart des gens dans le monde.

En raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé, les grenades sont récemment devenues populaires dans les pays occidentaux. Voici cinq raisons pour lesquelles vous devriez commencer à manger des grenades dès aujourd’hui.

Quelle est la saison des grenades ?

Dans la langue française, les grenades ont de nombreux noms différents. L’un de ces noms est grenade, dérivé du nom arabe grenade. La saison de la grenade en France dure généralement d’octobre à novembre ; à cette époque, le fruit est considéré comme à son meilleur. Pendant ce temps, la grenade a une forte teneur en sucre. Le centre de l’industrie française de la grenade est situé dans le Languedoc-Roussillon, qui bénéficie d’un climat idéal pour cultiver ce fruit. Les grenades sont utilisées dans de nombreux plats différents, à la fois sucrés et salés. Les grenades peuvent être utilisées comme garniture sur les plats de viande et de poisson, ou ajoutées aux salades. Ils peuvent également être utilisés pour rendre les desserts comme les gâteaux et les pâtisseries plus jolis. En raison de ses nombreuses utilisations, il y aura beaucoup à utiliser au cours des prochains mois.

Voici cinq raisons de consommer pleinement la grenade.

Les grenades sont bonnes pour la digestion.

Les grenades contiennent des vitamines C et K, des antioxydants, de l’acide punicique et des fibres. Ce qui en fait une excellente source d’aides à la digestion, ces propriétés aident à réduire l’inflammation dans le système digestif tout en lissant le processus digestif. De plus, les grenades sont riches en fibres qui facilitent la digestion en général. Les grenades contiennent des polyphénols naturels qui augmentent les bactéries saines dans l’intestin et améliorent sa santé. Ces mêmes avantages peuvent être obtenus à partir de l’acide punicique, que l’on trouve également chez les personnes souffrant de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse.

La grenade peut renforcer votre système immunitaire.

La grenade est un fruit qui peut faire des merveilles pour votre santé. Grâce à ses puissants antioxydants, vous en aurez vraiment besoin en saison hivernale pour le renforcement de votre système immunitaire. Aujourd’hui, la science a confirmé que la grenade peut aider à combattre les infections, à réduire les inflammations et même à tuer les cellules cancéreuses.

En effet, elle contient des punicalagines, des composés puissants qui peuvent aider à lutter contre le rhume et la grippe. Certaines études ont même montré que l’extrait de grenade peut contribuer à améliorer la fonction des cellules immunitaires. Et ce n’est pas tout !

La grenade protège le cœur des maladies cardiaques et améliore la cicatrisation des plaies.

Ses graines sont riches en flavonoïdes comme les anthocyanes et les tanins. Qui les connaît pourrait simplement se dire qu’ils sont de simples composants chimiques responsables de leur couleur rouge rubis et de leur amertume. Détrompez-vous ! Ce sont un des secrets du pouvoir de la grenade.

Les anthocyanes ont prouvé leur efficacité contre les maladies chroniques et cardiaques. D’après une étude ATHENA financée par l’union européenne, des chercheurs ont mené des études épidémiologiques chez l’homme et ont découvert que la consommation d’anthocyanes pouvait réduire le risque de maladie cardiaque. Ils ont découvert que les anthocyanes alimentaires protégeaient également contre les effets nocifs de la radiothérapie pour le cancer du sein.

Alors que les tanins, ce sont un excellent agent anti-radicalaire, antibactérien et antifongique. En appliquant le jus de grenade sur la peau, les tanins agissent en combinaison avec le collagène pour la cicatrisation des plaies, la guérison des maladies de la peau, des fissures, des écorchures et des piqûres d’insectes. Comme vous pouvez mélanger votre jus de grenade à votre bain de bouche pour maintenir l’hygiène bucco-dentaire et traiter les aphtes.

Les grenades peuvent vous aider à perdre du poids.

Croyez-le ou non, les grenades peuvent être utiles si vous essayez de perdre du poids. Tout d’abord, elles sont une excellente source de fibres : une seule grenade contient 7 grammes de fibres alimentaires, soit environ un quart de l’apport quotidien recommandé. Grâce à ces fibres, vous vous sentez rassasié plus longtemps et vous avez donc moins tendance à grignoter entre les repas.

En outre, les grenades sont peu caloriques. Une tasse de graines de grenade ne contient que 83 calories, ce qui en fait une excellente collation pour ceux qui surveillent leur poids. Saviez-vous qu’un seul verre de jus de grenade est parfait pour se sentir dynamique, rassasié et en bonne santé ?

Il est temps de l’inclure dans votre alimentation pour soutenir vos objectifs de perte de poids. Essayez de l’ajouter à votre petit-déjeuner ou à vos collations pour une façon saine de satisfaire votre faim.

Les grenades peuvent contribuer à améliorer votre santé mentale.

Les études affirment que l’extrait de grenade peut aider à améliorer la mémoire et la fonction cognitive chez les adultes en bonne santé. De plus, les antioxydants présents dans les grenades peuvent protéger le cerveau des dommages liés à l’inflammation. Par conséquent, il a été dit que les personnes qui mangent des grenades peuvent aider leur cerveau à devenir plus fort.

La grenade aide à réduire le stress et l’anxiété ; il améliore également le flux sanguin vers le cerveau. Une étude a montré que les participants qui prenaient de l’extrait de grenade avaient des niveaux de stress nettement inférieurs à ceux qui n’en prenaient pas. Par conséquent, si vous vous sentez stressé, manger une grenade peut vous aider à vous sentir mieux.

La grenade remplie secrets cachés