Entre les graines de chia et les graines de basilic, les deux sont saines et bénéfiques pour la santé. Mais les gens sont souvent confus entre eux et si vous êtes également confus, cet article vous aidera certainement à prendre la bonne décision pour vous-même.

Il y a toujours eu une question concernant quelles graines sont saines, leur valeur nutritionnelle et bien plus encore. Entre les graines de chia et les graines de basilic, les deux sont saines et bénéfiques pour la santé. Mais les gens sont souvent confus entre eux et si vous êtes également confus, cet article vous aidera certainement à prendre la bonne décision pour vous-même. Nutritionniste, Sonia Bakshi a partagé son point de vue avec India.com sur la différence réelle entre les graines de chia et les graines de basilic.

Les graines de chia sont un mélange de couleur grise, brune, blanche et noire. Ils sont de forme ovale. Les graines de basilic, quant à elles, sont noires de jais et rondes. Les graines de chia peuvent être consommées crues ou trempées. Comme ils n’ont pas de goût, ils peuvent être ajoutés à n’importe quel plat. Les graines de chia sont généralement préférées dans les puddings, les smoothies à la salade. Ils ont besoin de 30 minutes pour absorber l’eau. Les graines de basilic, en revanche, ne peuvent pas être consommées crues. Ils trempent l’eau immédiatement. Comme ils ont un léger goût de basilic, ils sont surtout préférés dans les boissons. Les deux sont sains et nutritifs. Des études ont montré que manger des graines de chia peut être bénéfique pour perdre du poids, mais il n’existe aucune étude de ce type pour les graines de basilic.