Vous devez vous imaginer qu’avoir une assiette pleine d’agrumes et consort est l’option la plus idéale pour votre petit-déjeuner. Cependant, ce n’est pas le cas pour tout le monde. Il est temps que vous fassiez une pause pour réfléchir à la possibilité de manger des fruits au petit-déjeuner ou non.

Connaissez vos fruits

Chaque fruit contient une variété d’enzymes et d’acides susceptibles de réagir avec les bactéries de l’intestin et de faire du bien ou du mal, selon les symptômes de la personne. Un expert conseille vivement à tous de bien connaître les fruits qu’ils consomment avant de les mettre dans leur assiette.

Qui doit éviter ou prendre des fruits le matin ?

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Les personnes présentant les symptômes suivants doivent soit prendre des fruits, soit s’en abstenir au petit-déjeuner.

1. Éviter

Évitez-les le matin à jeun si vous avez des symptômes tels que l’acidité, une sensation de brûlure, ou des symptômes comme le rhume, la toux, la sinusite, les allergies, l’asthme, le rhume des foins, la congestion pulmonaire, la bronchite, le diabète et la prise de poids.

2. Consommez des fruits

Consommez les si vous avez des symptômes tels que la constipation, une peau sèche et rugueuse, des cheveux secs et crépus, une digestion faible et un métabolisme faible. En fait, vous devez manger des fruits en compote (comprimés avec de la cannelle, des clous de girofle et du poivre) pour faciliter la digestion et soulager les symptômes de la constipation.

3. N’oubliez pas

N’oubliez pas de les manger seuls ou de les laisser tranquilles ! Ils ne doivent pas être mélangés avec des légumes, des produits laitiers, des céréales et des pules ou de la viande, car ils peuvent devenir toxiques.

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Les avantages de manger des fruits le matin

1. Les meilleurs aliments de désintoxication

Notre corps subit un processus de désintoxication de 7 à 11 heures du matin. Les fruits apportent un complément d’énergie à ce processus, contrairement aux aliments anti-désintoxication contenant beaucoup de graisses.

2. Stimulation du métabolisme

Ce sont les aliments les plus faciles à digérer de tous. Les consommer dès le matin augmente le taux de métabolisme pour les heures à venir grâce à l’afflux de sucres naturels.

3. Réveillez votre corps

Votre corps a un besoin urgent de sucres naturels juste après votre réveil. Essayez de remplacer votre expresso par une assiette de bienfaits naturels en vous plongeant dans un smoothie qui gardera votre cerveau agile et plein d’énergie.